体癣是一种由真菌感染引起的皮肤病，因此预防体癣的食物主要应该是那些能够增强免疫力、抑制真菌生长的食物。以下是一些有助于预防体癣的食物建议：

　　富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等。维生素C有助于增强免疫力，促进皮肤健康，对预防体癣有一定的帮助。

　　富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。蛋白质是皮肤的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持皮肤的健康状态。

　　富含抗氧化物质的食物：如绿茶、蓝莓、深色巧克力等。抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而有助于预防体癣等皮肤病的发生。

　　富含锌的食物：如瘦肉、禽类、海鲜等。锌有助于维持免疫系统的正常功能，促进伤口愈合，对预防体癣也有一定的帮助。

　　需要注意的是，食物虽然对预防体癣有一定的帮助，但并不能完全依靠食物来预防体癣。预防体癣还需要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免与患病者接触，避免使用公共毛巾等物品，同时及时就医治疗皮肤损伤等。此外，对于已经患有体癣的患者，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重病情。

　　以上建议仅供参考，如有任何疑问或症状加重，请及时就医咨询。