中医预防灰指甲的方法主要包括以下几个方面：

　　注意个人卫生：保持手脚的清洁干燥，勤换鞋袜，不与他人共用生活用品，如指甲刀、鞋子、脚盆等。

　　保持良好生活习惯：加强体育锻炼，增强身体抵抗力，避免熬夜劳累，保持心情舒畅。

　　饮食调理：饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。

　　中药泡脚：可以使用一些具有清热解毒、杀虫止痒的中药泡脚，如黄柏、苦参、白鲜皮等。

　　避免受伤：避免手脚受伤，因为受伤的部位容易感染真菌，从而引发灰指甲。

　　早期治疗：如果发现有灰指甲的迹象，应该及早进行治疗，避免病情加重。

　　以上方法仅供参考，如果需要预防灰指甲，建议采取综合措施，提高身体抵抗力，注意个人卫生，避免受伤等。同时，如果出现灰指甲症状，应该及早进行治疗，以免病情加重。