皮炎是一种常见的皮肤病，日常护理对于缓解症状、促进康复非常重要。以下是一些得了皮炎的日常护理方法：

　　保持皮肤清洁：每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的清洁用品，以免加重病情。

　　避免刺激：避免使用含有香料、酒精、防腐剂等刺激性成分的护肤品，尽量选择温和、不刺激的护肤品。

　　保湿：保持皮肤湿润，使用温和、低敏感的保湿霜或乳液，有助于缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。

　　饮食调理：饮食上注意避免刺激性食物和饮料，如辛辣、咖啡、酒等。多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

　　穿着舒适：穿着舒适、柔软的衣物，避免穿着化纤等材质的衣物，以免刺激皮肤。

　　防晒：注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，可以使用防晒霜等防护用品。

　　心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等不良情绪影响病情。

　　避免接触过敏原：如可能的话，避免接触导致过敏的物质，如某些化妆品、清洁剂等。

　　总之，得了皮炎的日常护理需要注意保持皮肤清洁、避免刺激、保湿、饮食调理、穿着舒适、防晒、心理调适等方面。同时，如果症状严重或持续不退，建议及时就医，接受专业治疗。