生活规律：建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。保持劳逸结合，避免过度劳累。

 

　　饮食调整：

 

　　多食坚果，如白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、杏仁等，以及豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

 

　　绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。

 

　　避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、橘子等。

 

　　不可过食辛辣等刺激性食物。

 

　　儿童应改变偏食习惯。

 

　　皮肤保护：

 

　　衣服宜宽大适身，内衣、内裤、乳罩不可过紧，腰带宜松。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

 

　　避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

 

　　避免接触酚及酚类化合物，经常接触橡胶制品如橡胶手套、橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。

 

　　避免长时间、强烈日光曝晒。

 

　　情绪管理：心情舒畅、劳逸结合、不要熬夜，精神紧张、焦虑对病情没有好处。

 

　　坚持治疗：白癜风的治疗是一个长期斗争，一定要坚持才有效果。严格遵行医嘱用药，定期进行复查，并根据医生的建议调整治疗方案。

 

　　请注意，以上只是一些一般性的建议，每个患者的具体情况可能会有所不同。因此，在出现白癜风症状时，应尽早寻求专业医生的帮助，进行个性化的诊断和治疗。同时，要遵循医生的建议，科学合理地调整生活方式和治疗方案，以期达到治疗效果。