预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。

　　夏天出汗多，不少人身体会散发出尴尬的体味，特别是腋下、脚部和口腔异味。想要除去这些让人敬而远之的味道，不妨试试中医方法。

　　夏季高温，人体容易出汗，脚部和腋下由于皮脂腺汗腺分泌过多，再加上不容易通风，汗液散发不出来，容易产生细菌，发出臭味。而发生口臭则与消化道、牙龈发炎、鼻炎等有关，上火、便秘、出汗多也可能导致口臭。

　　预防脚臭的关键是保持脚部干爽、不出汗。可去中药店买葛根30克、白矾（或枯矾）10克，将其烘干研成粉末后，加适当的温水，混合后泡脚，每天1—2次，每次20分钟左右。葛根性凉，具清热降火排毒的功效，白矾具有解毒抗菌的作用，两者结合泡脚，可起到保持脚部干爽的作用。其次，可在水中加入10—15毫升米醋，调匀后用来泡脚，每晚一次，每次15分钟左右，浸泡几次后，也可见效。

　　预防口臭的发生，可以配用中药佩兰10克，用其代茶沏着喝，1—2次。如果在外面不方便，也可以嚼一嚼口香糖，但这只能暂时掩盖口腔异味，并不能从根本上去除。预防和治疗口臭，首先坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水；尽可能少抽烟喝酒，增加饮水量；饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等，以及不易消化的、油腻的高蛋白、高脂肪食物；多食蔬菜水果及豆类，如绿豆。

　　腋臭的发生多因腋窝皮下大汗腺分泌的有机物，包括生理性和病理性两种。对于一些生理性引起的腋臭，防止的办法是保持腋窝下皮肤干爽。可以在腋窝下扑点痱子粉，痱子粉有吸汗作用，其芳香味还有助于去除臭味。但如是病理性的，则要到医院诊治。腋臭切忌在不明症状的情况下，乱抹药或剃除腋毛，比较好到医院诊治后，配以适合的汤药，从根本上解决。

　　温馨提醒：出现了腋臭就一定要积极的治疗，千万不要让腋臭的存在破坏自己的好心情和日常的生活。平时生活中也要注意做好防护工作，养成良好的生活饮食习惯，保持舒畅的心情，这样对腋臭所带来的困扰有一定的阻挠作用。